勉強中は音楽が欠かせないという方や、音楽がある方が集中できるという方は少なくありません。
音楽を聴きながら勉強をすると、どんな効果があるのでしょうか?
勉強中にBGMを流す効果と注意点について解説いたしました。
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音楽を聴きながら勉強する効果
音楽を聴きながら勉強することには、いくつかのメリットが挙げられます。
やる気が出る
勉強中の音楽には、やる気を出させる効果があります。
勉強が億劫に感じられてどうにもやる気が出ない…。そのような日は誰にでもあるはずです。
なかなか勉強に取りかかれない自分に苛立ってしまうこともあるでしょう。
そんなときは、自分のお気に入りの音楽をかけて机に向かってみてください。
人は楽しい気持ちになると、脳内からドーパミンが分泌され軽い興奮状態に陥ります。
この楽しい気持ちが、勉強に対するやる気へと繋がるのです。
気分転換になる
勉強に飽きて集中力が続かなくなってしまったときは、好きな音楽をかけることで気分転換ができます。
音楽を聴いて脳に刺激を与えることで、退屈によるストレスが緩和されるのです。
余計なことをごちゃごちゃと考えすぎてしまうときは、リラックス効果のある穏やかな曲調の音楽がおすすめ。
心を落ち着かせて勉強できるようになります。
単純作業時の集中力アップ
計算問題や、解き慣れた問題集の復習など、単純な内容の勉強をするときは、ぜひ音楽をかけてみてください。
あまり頭を使わない勉強は、脳の思考に余裕が出る分、気が散ってしまいがち。
音楽をかけて意識をほんの少し曲に向けると、思考がバラバラにならず、集中しやすくなります。
難しい内容の勉強には、音楽の存在がかえって逆効果になることがあるので、注意が必要です。
周囲の音をシャットアウト
勉強中に聞こえてくる家族の話し声が気になって集中できないときは、イヤホンで音楽を聴いて雑音をシャットアウトしましょう。
あまりにも騒がしい環境で勉強をしていると、脳がそれぞれの音を処理しようとし、意識が勉強に向かなくなってしまいます。
カフェやファミレスなど、周囲の人の会話が聞こえてくるようなシチュエーションでも同じです。
お気に入りのBGMで自分の世界に浸り、外界から入る余計な情報を遮断しましょう。
勉強中に音楽を聴く際の注意点
勉強中に音楽を聴くことは、メリットばかりではありません。
ときには音楽が勉強の障害になってしまうこともあります。
ここでは、音楽を聴きながら勉強をする注意点について解説していきます。
複雑な勉強には不向き
BGMをかけることは、そこまで頭を使わない単純な勉強には有効でした。
ですが、初めて取り組む内容の勉強や、難しい数学の文章問題など、複雑な思考を要する勉強には向いていません。
脳には、「前頭前野」と呼ばれる思考や記憶をつかさどる場所があります。
新しいことや難しいことを学ぶ際に音楽をかけていると、本来は学習の記憶に使われるはずだった前頭前野の機能が、耳から入る音楽に使用されてしまうのです。
英単語や歴史の語句を暗記する際にも、音楽は邪魔になってしまいます。
何か暗記をするのであれば、音楽を聴くよりも、覚えたいことを音読する方が記憶の定着には効果的です。
音楽を常にかけっぱなしにするのではなく、取り組む勉強の内容に合わせてつけたり消したりすることをおすすめします。
勉強中のBGMを当たり前にしない
勉強中に音楽をかけることが当たり前になってしまうと、静かな環境で集中することが苦痛になってしまう恐れがあります。
試験本番は、もちろん音楽を聴くことができません。
音楽の無い環境にある程度慣れておかないと、周囲の人の咳払いや、紙が擦れる音などが気になり、気が散ってしまうのです。
勉強中の音楽が無いと落ち着かなくなってしまっている方は、BGMの利用を勉強のスタート時に限定し、集中力が高まってきたら音を消すなどして、音楽が無い場所でも勉強できるよう少しずつ慣れるようにしてください。
音楽に聞き入らないようにする
勉強中は、流れている音楽に聞き入らないようにすることも大切です。
自分の好きな音楽を選ぶことはモチベーションのアップには効果的ですが、歌詞のある曲は避けるほうがベター。
耳に入ってくる言葉に気がとられてしまいます。
また、歌詞のある曲を聴いていると、脳が勉強以外の情報も処理しようとするため、疲労を感じる原因にもなりかねません。
音楽をかけるのであれば、曲の種類にも気を配るようにしてください。
勉強中におすすめの音楽
ここでは、勉強中におすすめの音楽を紹介いたします。
クラシック音楽
まず1つ目はクラシック音楽です。
クラシック音楽は、全体の調和が取れるよう細かく計算されているので、聴いていると高いリラックス効果があります。
曲を選ぶ際は、ピアノやバイオリンの独奏曲が静かなのでおすすめです。
現在はたくさんのクラシックの傑作集が販売されているので、勉強用に購入するのも良いかもしれません。
BGM用の音楽
最近では、YouTubeにいろんな種類のBGM用の動画がアップされています。
気分を上げたいときは、ジャズやボサノバなどのカフェミュージックがおすすめ。
気持ちを落ち着かせたいときは、ヒーリングミュージックや、自然の音だけで構成された環境音楽が良いでしょう。
その時の気分に合わせて、様々なタイプのBGMを試してみてください。
まとめ
今回は、音楽を聴きながら勉強する効果についてまとめました。
すべての勉強内容に音楽が効果的なわけではありませんが、どうしてもやる気が起きないときに音楽を取り入れることは有効と言えます。
単純な内容の勉強をするときや、モチベーションを上げたいときなど、状況に応じて音楽をかけるようにしてください。