昨今、コロナ禍の煽りもありなかなか外出しにくい状況が続いています。
学校の授業や仕事もリモートワークや自宅待機する機会が増え、必然的に家にいる時間が長くなっています。
そんな中、家ではなかなか勉強に集中できないという受験生も多いのではないでしょうか？
1日の始まりと終わりを迎える「自宅」での勉強効率を上げれるかどうかは受験勉強を戦う上での鍵となります。
そこで今回は、家で効率良く勉強できる方法をご紹介します！
1.家で勉強に集中できない理由
まずは、なぜ勉強に集中できないのか理由を把握しましょう。
なぜなら、理由を把握することで具体的な対策が見えてくるからです。
ここでは、代表的な例を3つご紹介します。
(1)たくさんの誘惑に負けてしまう
家には数多くの誘惑があります。
テレビ・漫画・ゲーム・スマホも触り放題と数え出したらキリがありません。
リフレッシュとして上手く付き合えるのであれば問題ありませんが、いつでも好きなタイミングで手を伸ばせる自宅では、メリハリをつけることが難しくなります。
外の自習室や個室と違って、家の中から誘惑を完全に取り除くことは難しく、工夫が必要になってきます。
(2)学習環境が整っていない
学習環境に問題がある場合もあります。
一度自分の部屋・机周りを見渡してみましょう。綺麗に整理整頓されていますでしょうか？
机の上に物があったり、足の置き場がなかったりすると、そもそも勉強に集中することができません。
テレビがあるからといってリビングで勉強したり、ダイニングテーブルで家族と話しながら勉強される方もいらっしゃるかもしれませんが、本当に集中できていますか？
自宅での学習環境の問題が、勉強が捗らない原因になっている可能性もあります。
(3)緊張感を感じない
自宅にいると、普段から慣れている家族と一緒だったり、寝巻きのまま勉強ができたりと、何かしら緊張感を保つのは難しい状況になります。
幼い頃から育っている環境なので、安心感を感じるのは当たり前なのですが、その中でも意識的に集中力を上げる工夫を行うことが重要になってきます。
2.家で勉強する方法5選！
では、実際に家での勉強効率を上げるにはどのような方法があるのでしょうか？
具体的な方法を5つご紹介します！
(1)勉強部屋を整理整頓する
まずは、勉強部屋の整理整頓から始めましょう。
特に、デスク周りの整理整頓が十分かを確認しましょう。
ゲームや漫画など自分の誘惑になっているものをデスク周辺においている人は今すぐ目の届かないところへ片付けましょう。
可能な限り勉強道具以外は机の周りに置かない方が良いです。
整理整頓を行うことで勉強に集中できる環境が整い、学習効率が上がります！
(2)ゲームや漫画・スマホを別室に置く
スマホやゲーム・漫画がどうしても誘惑になり、勉強の集中の妨げになっている人は、これらを別室に片付けましょう。
物理的に手の届かない場所へものを置くことで、集中力を高める方法になります。
受験勉強は今後の人生に影響を与える可能性があります。
その場の欲に負け、学習効率を下げることは大変もったいないです。
集中せざるを得ない環境を作り出しましょう！
(3)寝巻きから着替える
外出せず机に向かい、ペンを走らせても中々集中がもたない。
このような状況に陥っている人もいらっしゃるでしょう。
そんな時は自身の服装を見直してみましょう。
寝る時の格好のまま、パジャマやスウェットで勉強している人も少なくないのではないでしょうか？
家ではルーズな格好でも恥ずかしくないですし、注意もされないでしょうが、この安心感が集中力を下げてしまっている可能性もあります。
目が覚めたら、例え用事がなくても寝巻きから着替えて、シャキッとした状態で勉強に取り組んでみてください。良い気分の切り替えになります。
(4)家族の協力を得る
家で勉強する際に、家族との関わり方も重要です。
家族は1番の味方であり、必ずあなたの勉強を応援してくれています。
例えば、
・誘惑になるものを預かってもらう
・夜食をお願いする
・夜遅くになる時は、朝起こしてもらう
・話し声を小さくしてもらう
など家族に協力してもらうことで、より勉強の効率が上がる場合もあります。
家族を力強い味方に付け、大変な受験を乗り越えていきましょう！
(5)目標を貼り出す
古典的な方法かと思われますが、目標を紙に書いたり印刷したりして見えるところに貼り出してモチベーションを維持し、集中力を高めるのも一つの手です。
受験勉強中は、メンタル的にも体力的にも辛い時期が続きます。
多忙な日々に追われると、目標を見失いがちになります。
そんな中、毎日過ごす自宅で受験目標が目に入ることで、学習へのモチベーションを維持することができます！
3.自宅学習の効率アップは受験の鍵！
今回は、家での学習方法について、具体的な事例をご紹介しました。
家での勉強効率を上げることは、必然的に受験勉強全体の効率が上がることになりますので、目標達成の大きな鍵となります。
ぜひ、自分に合った方法を見つけ出し、実践してみましょう！